Det har været svært for mange at holde formen under corona. Med lukkede fitnesscentre og restriktioner i det offentlige har mulighederne for motion nemlig været få. Specielt hvis du gerne vil have træningssessioner, der rammer hele kroppen.
Hvis du ikke tager i træningscentret, har en af mulighederne været cykel- eller løbeture i naturen. Det effektive motionsformer, men vejret er ikke altid godt. Og så træner de hovedsageligt din kondition og ikke dine muskler.
Derfor har et stigende antal danskere også fået øjnene op for indendørs hjemmetræning. Håndvægte, yogamåtter og træningsmaskiner er gået som varmt brød. Og der er nogle hjemmetræningsmaskiner, der er mere populære end andre.
Ifølge Fitfact.dk, som tester, anmelder og rådgiver om fitnessudstyr, er motionscyklen og romaskinen blandt de nye favoritter.
Underholdende og udfordrende hjemmetræning
Når du træner derhjemme, skal det helst være både underholdende og udfordrende. Sådan får du de bedste resultater hurtigst muligt. Af den grund er både motionscyklen og romaskinen gode valg.
En cykeltur udenfor er god motion, men du har ikke al kontrol over sværhedsgraden. Regn, modvind og bakker spiller alt sammen ind. Og derfor er der mange, der foretrækker en indendørs motionscykel frem for en almindelig bycykel. Her kan du nemlig styre sværhedsgraden.
Der er også mange, som er vilde med motionscyklen, fordi du kan se tv imens. Det gør det mere underholdende at træne. Og du kan også finde træningsvideoer på YouTube, hvor du bliver guidet igennem din workout.
Målet er at ramme hele kroppen
Ifølge Fitfact.dk er romaskinen blevet mere populær uden COVID-19, da den rammer flere muskelgrupper. Her får du nemlig ikke bare konditions- eller styrketræning af én kropsdel – du får hele pakken. Den kræver både god kondition, benmuskler og armmuskler.
”Mange vælger romaskinen som et alternativ til fitnesscentret,” mener de hos Fitfact.dk, ”for det er en træningsmaskine, der rammer hele kroppen. Og hvis du kun skal have én maskine, er den et godt valg.”
Og ligesom med konditionscyklen er der masser af træningsguides på nettet. Under coronapandemien er online fitness nemlig vokset eksponentielt. Flere og flere følger videoer på internettet og bruger dem til at få en effektiv træning.
Billigere i længden
En anden grund til at mange danskere har fået øjnene op for hjemmetræningen er prisen. En træningsmaskine er ikke gratis, men det er en engangsudgift. Og sammenligner du udgiften med den månedlige pris for medlemskab i et træningscenter, bliver det hurtigt tjent ind.
”COVID-19 har åbnet manges øjne for hjemmetræning,” fortæller de hos Fitfact, ”og der er mange, der ikke kommer til at vende tilbage til fitnesscentret. Det er nemlig langt nemmere at kunne klare træningen hjemmefra.”
Kun tiden vil vise, om flere danskere permanent har droppet træningscentret efter COVID-19. Men der er ingen tvivl om, at de populære hjemmetræningsmaskiner er kommet for at blive.