Hold krop og sind sunde med noget selvforkælelse

At være sunde og raske er vigtigt for, at vi som mennesker kan fungere optimalt. Vi skal dyrke motion, passe på os selv og spise sundt. Men hvad vi nogle gange glemmer er, at sundhed også handler om alt muligt andet.

>Nu er vinter- og juletiden kommet, og det er jo, som vi alle ved, en tid hvor vi forkæler vores venner og dem, vi elsker. Med disse tips, kan du også forkæle dig selv og på den måde opnå en sundere tilværelse -både fysisk og ikke mindst mentalt.

Hold en dig-dag

Vi farer rundt hele tiden. På arbejde, hjem fra arbejde, ud at handle, og hvad vi ellers kan finde på. Men det er vigtigt at huske sig selv i hele processen. Derfor bør du en gang imellem holde en afslapningsdag, hvor du tænker på dig selv, og hvad DU har lyst til. Gør eventuelt en lille spa-dag ud af det. Køb effektivt vippeserum hos NR Kosmetik, og hyg dig med at lægge noget flot makeup, eller blot slap af med en film, mens ansigtsmasken tørrer. Vippeserum er en måde at pleje dine vipper på. Så mens du tager dig af din mentale sundhed, kan du samtidig med fordel pleje dine vipper med noget vippeserum. Du kan såmænd også bare sætte en god plade på, læse en god bog, eller gå i gang med et større madlavningsprojekt.

Det vigtige er ikke, hvad du laver, men at du laver noget, som du har lyst til, og som drejer sig om kun dig! Det føles godt at mærke, man tager sig lidt af sig selv. Hvis du værner om dig selv, forstærkes dit selvbillede, og du kan få gennemarbejdet nogle af de følelser og tanker, der har gemt sig i baghovedet på dig det sidste stykke stressfulde tid. Se på din dig-dag, som om du trykker på “restart-knappen.”

Få noget frisk luft

Hvis du gerne vil have tømt hovedet for en stund, er en god lang gåtur ikke en dårlig ide. Har du en fridag, så tag ud om morgenen efter tandbørstningen, badet og et lille lag af vippeserum på dine øjenvipper, og mærk den friske morgenluft på din hud og i dit hår. Det er vigtigt at kigge ind i sig selv en gang imellem. Og det kan du gøre, mens du går en tur. Når du går, får du gang i kroppen, og du kan mærke, hvordan dine tanker nærmest snakker med sig selv.

God mad og hygge

Savner du at skulle i byen og spise? Savner du at klæde dig fint på til et arrangement? Det er der mange, der gør i denne Corona-tid. Men hvorfor så ikke gøre det selv? Hvis du vil hygge ekstra om dig selv, kan du lave et godt måltid eller sågar bare bestille maden online. Tag en fin kjole på, vælg et ekstra godt vippeserum og en fin rød læbestift. Drik et glas vin eller to og tænd for stearinlysene.

Husk altid: Nyd dig selv. Det er vigtigt at tage en pause for at kigge indad en gang imellem. Ens mentale sundhed er en væsentlig faktor i ens liv. Så husk at passe på dig selv, stå ved dig selv, og elsk dig selv.