Der er så mange mennesker, der af den ene eller den anden grund er nødt til at træne derhjemme. Det kan selvfølgelig have mange fordele, men det kan også gøre det mere besværligt, når du der ikke er adgang til træningscenterets uanede mængder af udstyr.
Heldigvis er der små ting, du kan gøre, hvis du vil gøre din hjemmetræning nemmere, og du samtidig vil have noget ud af det. Nogle af dem kan du læse mere om her.
Dørribber
Hvis du har en dør i dit hjem, så har du også plads til dørribber. Der er nemlig sjældent, at der er særlig meget andet, der skal have plads omkring dørkarmen. Derfor vil du altså også med stor sandsynlighed have den lille smule plads over døren, der kræves for at installere dine dørribber.
Hvis du vælger at få sat dette træningsudstyr op, så vil du let kunne lave dine pull-ups i dit eget hjem.
Samtidig kan du være helt sikker på, at udstyret altså ikke vil være i vejen for noget. Når du ikke bruger det, så vil det bare hænge helt diskret over din dør og vente på næste gang, du vil træne.
Balancebold
Hvis du har et kontor med et skrivebord, som du nogle gange sidder ved, kunne du overveje at sidde på en balancebold i stedet for at slænge dig i en gammeldags kontorstol. Det kræver ikke mere plads, end du allerede har sat af til kontorstolen, men det kan gøre en forskel.
Fordelene ved at bruge en balancebold er ikke bare, at du kan træne din balance. Det er også, at du vil holde dig i gang, da det kræver mere at din krop og hjerne at sidde oprejst på en balancebold end på en kontorstol.
Udover det vil du også aktivere dine mavemuskler, i det du forsøger at holde balancen, og hvis du bare sidder ved dit skrivebord i en time om dagen, så er det en times mere mavemuskelaktivitet end ellers.
Pedaltræner
Hvis du savner noget, der holder fødderne i gang, så kan du også vælge at stille en pedaltræner i hjemmet. Det kan også meget vel være ved dit skrivebord. På den måde kan du nemlig sidde og cykle derudaf, mens du forbliver på din plads ved computeren.
Det er altså en nem måde at holde dig i gang helt uden at tænke over det i løbet af dagen.
Skriv din mening (Du skal være logget på Facebook)